Diet Sehat Alami

Diet Sehat Alami Tanpa Tersiksa

Meskipun baik untuk kesehatan atau untuk kecantikan, program diet bisa sangat menyiksa. Anda harus menahan diri untuk menyantap berbagai makanan kesukaan yang lezat dan harus mengurangi porsi makanan sehingga perut kerap menjadi kelaparan. Dengan beberapa trik yang mudah, Anda dapat terhindar dari berbagai keadaan tersebut. Dengan langkah-langkah praktis berikut, Anda dapat menjalankan program diet Anda tanpa merasa tersiksa. Apa saja tips diet sehat yang tidak membuat Anda tersiksa? 

Minum Air Putih 

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan. 

Pajang Makanan Sehat Anda 

Meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat akan memudahkan Anda untuk menjangkaunya. Misalnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya posisi keju, biscuit, minuman soda atau makanan lain yang kaya kalori dapat diletakkan di tempat yang kurang terlihat. 

Tambah Makanan Sehat dalam Piring 

Coba tambahkan sayuran pada piring Anda. Boleh saja sesekali menikmati makanan di restoran favorit Anda, tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap. Sayuran kaya akan serat yang mampu membuat Anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk terus diisi. 

Nikmati Makanan 

Mereka yang suka makan cepat cenderung lebih cepat gemuk. Hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hindari juga makan sambil mengobrol atau menonton televisi. Kebiasaan seperti ini akan membuat Anda makan dalam porsi lebih banyak. 

Buat Catatan Makanan 

Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak “kecolongan” dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh. Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah. Yang harus diingat dalam melakukan diet adalah perlunya bersikap realistis. Jangan berharap untuk turun terlalu banyak dalam jangka waktu singkat. 

Dengan pikiran yang tenang dan menerapkan tisp diet sehat ini dapat membuat Anda tidak takut saat akan melakukan program diet.

Cara Menghilangkan Selulit Dengan Alami

Cara Menghilangkan Selulit dengan alami

Selulit atau yang disebut juga stretch mark adalah guratan putih di kulit yang biasanya muncul di daerah paha, bokong, dan perut. Selulit umumnya muncul pada wanita, meski ada juga pria yang mengalaminya. Gejala selulit bisa disebabkan karena proses melahirkan atau perubahan berat badan yang drastis dari gemuk ke kurus. Banyak wanita yang mengeluhkan munculnya selulit mengganggu penampilan. Mereka pun mencoba berbagai obat dan krim yang dikatakan bisa menghilangkan selulit. Namun, tentunya tidak semua obat itu terjangkau dan berhasil. Alternatifnya, Anda bisa menggunakan cara menghilangkan selulit secara alami. Cara ini diakui lebih aman dan efektif.

Langkah pertama dari menghilangkan selulit secara alami adalah perawatan dari luar. Saat mandi, gosoklah tubuh sampai bersih untuk menggangkat sel kulit mati dan kotoran. Menggosok dengan sedikit pijatan juga dapat melancarkan aliran darah pada tubuh. Selanjutnya, setelah mandi pakailah krim pelembab dengan kandungan alami seperti minyak zaitun. Gunakan krim dua kali sehari secara teratur. Dengan kulit yang lembab, produksi kolagen dalam kulit bisa meningkat dan selulit pun tertutupi. Langkah berikutnya adalah perawatan dari dalam. Aturlah pola makan Anda agar mencukupi kebutuhan air, vitamin, mineral, asam lemak dan protein yang bagus untuk kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran seperti avokad, apel, dan brokoli. Untuk protein, konsumsilah ikan dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah dan goreng-gorengan.

Karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, jangan lupa juga perbanyak minum air putih. Minum 6-8 gelas air putih setiap hari bisa mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan membuat kulit lebih lentur. Selain air putih, minum jus buah dan teh herbal juga baik untuk membantu menghilangkan selulit. Terakhir, sempurnakanlah dengan memperbaiki pola hidup Anda. Berhentilah merokok, mulailah aktif berolahraga, dan hindari stress. Ketiganya bisa membuat tubuh dan kulit lebih sehat. Rokok adalah hal yang paling penting dihindari karena bisa menghambat suplai nutrisi ke tubuh, akibatnya kulit yang terkena selulit menjadi lebih parah dan keriput.

Olahraga yang baik untuk mendukung proses menghilangkan selulit adalah renang, bersepeda, dan jogging. Olaharga-olahraga ini bisa melenturkan kulit, membuang racun tubuh lewat keringat, dan sekaligus juga menyehatkan jantung. Untuk menguatkan jaringan ikat pada bagian tubuh yang terkena selulit, Anda juga perlu melakukan latihan kekuatan dan beban. Latihan yang bisa Anda lakukan adalah squat jump untuk menghilangkan selulit di daerah pantat, sit-up untuk daerah perut, dan naik turun tangga untuk selulit di daerah paha. Lalu, apa fungsi mengurangi stress? Dengan mengurangi stress, kita dapat mengurangi hormon kortisol yang menimbulkan penipisan kulit. Hormon ini selain menyebabkan selulit juga menimbulkan kerutan dan keriput di wajah. Jadi hiduplah dengan perasaan dan semangat positif untuk tubuh yang sehat dan kulit bebas selulit.

Untuk memaksimalkan proses cara menghilangkan selulit secara alami pakailah SLIMMING GEL WOO TEKH setiap hari setelah mandi

Slimming Gel Woo Tekh (D39) Rp 190.000,-

Generasi terbaru dari Slimming Gel dengan bahan aktif gel capsicum mempunyai daya serap tinggi dan tidak lengket, dapat mengurangi selulit, mengeluarkan racun dan jaringan lemak dalam tubuh, serta mencegah terbentuknya timbunan lemak pada tubuh. Komposisi aktif dari produk ini yaitu terdiri dari: chili oil, borage oil, seaweed essence, horsetail extract, climbing ivy extract, dll. Komposisi tersebut mempunyai khasiat langsung pada bagian tubuh yang berlemak, melembabkan dan mengencangkan kulit, sehingga menghasilkan kualitas kulit kencang, halus dan cantik. Mampu mengurangi kerutan seperti kulit jeruk pada bagian perut dan kualitas kulit akan menjadi lebih baik dengan pemakaian teratur setiap hari.

Cara pakai: Oleskan pada bagian perut dan pijat dengan gerakan melingkar.

Fungsi : Mengurangi selulit, mengeluarkan racun dan jaringan lemak dalam tubuh, mencegah timbunan lemak serta mengurangi kerutan seperti kulit jeruk pada perut. pemakaian teratur mampu menghasilkan kualitas kulit yang kencang, halus, dan cantik.

Cocok Untuk : Bagi yang memiliki masalah kelebihan lemak.
Perhatian : 15 menit setelah pemakaian aka nada rasa panas. Jangan digunakan secara berulang-ulang, karena rasa panas yang timbul berbeda-beda tergantung pada textur kulit. Jika terjadi rasa panas yang berlebihan, dapat disiram dengan air atau alcohol untuk mengurangi panas.
Penyimpanan: Simpan ditempat yang kering dan sejuk
Peringatan: Hindari kontak dengan mata
Spesifikasi: 100 ml/botol Harga: Rp. 190.000,-
(Harga belum termasuk ongkos kirim)
Hub : Edi Wijaksono HP 081319341793 / 085230838917 Pin BB 2A706732

Pelangsing Perut Alami

BIOLO SLIMMING CAPSULE PELANGSING PERUT

Minum BIOLO SLIMMING CAPSULE dengan teratur Cukup 2 capsule setiap pagi setelah sarapan. Karena Biolo Slimming Capsule terbuat dari bahan baku yang alami. Biolo Slimming Capsule mengandung bahan tumbuh-tumbuhan alami dan dikelola dengan teknik Ilmu kedokteran China, BIOLO SLIMMING CAPSULE ini dapat mengatur cara diet yang sangat aman untuk dikonsumsi, tidak mengandung zat kimia buatan, dan tidak ada efek samping yang ada biasanya reaksi tubuh.

Komposisi Utama Biolo :
Cassia seed, Lotus Leef, Mulberry, Hawthorn, Neroli, Jasmine, Rose
Kandungan Nutrisi Biolo :
Mengandung Flavonoids = 40mg / butir
Spesifikasi : 0,5g x 60 Capsule
No standarisasi : Q/BM 01 – 2003
No Lisensi Kesehatan : WSJZ (2003) No.0568
Diproduksi oleh : GuangZhou Biolo Bio-Technology Co.,Ltd
Harga Biolo Slimming Capsule Rp 220,000,-
BERMINAT HUB : 081319341793 / 085230838917 PIN BB : 2A706732

SLIMMING GEL PELANGSNG PERUT ALAMI

Slimming Gel terbuat dari bahan aktif Gel Capsicum (paprika) mempunyai daya serap tinggi dan tidak lengket, dan komposisi aktif gel seperti Chili oil (minyak cabai/ paprika), Borrage Oil (star flower), Seaweed Extract (rumput laut), serta Horsetail (bunga ekor kuda) dan Climbing Ivy Extract (sejenis tumbuhan merambat). 

Berkhasiat langsung pada bagian tubuh yang berlemak. 

Dengan pemakaian teratur, mampu menghasilkan kwalitas kulit yang kencang,halus, dan cantik. 

Fungsi Slimming Gel : 

Mengurangi selulit, mengeluarkan racun dan jaringan lemak dalam tubuh, mencegah timbunan lemak serta mengurangi kerutan seperti kulit jeruk pada perut. 

Cocok untuk yang memiliki masalah kelebihan lemak. Cara pakai oleskan pada bagian perut dan pijat dengan gerakan melingkar. 

Harga Slimming Gel Rp 196.000  

Hubungi Edi Wijaksono : 081319341793/085230838917 PIN BB : 2A706732
pelangsing tubuh perut buncit gendut

5 Makanan dengan lemak tertinggi

Jika anda adalah seorang yang lebih mementingkan tampilan atau pun yang Perfeksionis terhadap kesehatan tentunya anda akan selalu waspada terhadap asupan makanan anda terutama pada makanan berlemak tinggi , berikut 5 Makanan Berlemak Tinggiyang akan di kupas disini:

1. Daging olahan Jika anda adalah konsumen daging olahan seperti Makanan Kaleng atau Sosis ini termasuk daging olahan yang memiliki Lemak yang cukup tinggi, bagi anda yang berprinsip tampilan adalah nomer satu tentunya akan berfikir ulang akan mengkonsumsi Daging olahan karena sudah termasuk dalam Makanan Berlemak Tinggi

2. Makanan Ringan Jika di liat namanya makanan ini bukan termasuk Makanan Berlemak Tinggi , namun jangan salah justru kebanyakan makanan yang tergolong ringan ini mengandung gula, fruktosa yang tinggi sehingga mengandung kalori tinggi

3. Makanan Beku Jaman sekarang ini masyarakat lebih sering mengkonsumsi makanan beku, dalam arti makanan olahan pabrik yang dibekukan kemudian di olah oleh para konsumen, di dalam makanan beku, biasanya mengandung sodium, kalori, dan lemak sehingga dapat menaikkan berat badan apabila sering di konsumsi

4. Gorengan Bagi penikmat jajanan jalanan yang berbalut Gorengan para konsumen tak pandang bulu, asal makan merekapun senang, nah itu gorengan adalah salah satu dari makanan yang termasuk dalam Makanan Berlemak Tinggi pasalnya, minyak yang di gunakan untuk menggoreng kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak atau minyak dan oksidanya tinggi. Bila dikonsumsi setiap hari dapat menyebabkan kegemukan, penyakit jantung koroner

5. Susu . Susu salah satu Makanan Berlemak Tinggi Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
biolo pelangsing tubuh alami